生長痛怎麼緩解，家長可試試這六種方法

每當家長看到孩子生長痛時都很心疼，那麼到底生長痛怎麼緩解呢，小編整理了六種有效方法，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

生長痛怎麼緩解

1、區域性熱敷、按摩

家長可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時一定要注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

如果發現孩子某一天活動量較大，睡覺前可以進行淋浴，比平時時間稍多一會兒，或者在洗澡盆裝入溫水，讓小孩多泡一會，這種樣可以緩解生長痛。

2、多休息，減少劇烈運動

生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，最重要的是及時休息，孩子回家後如果感覺太累，就不要勉強孩子做更多的運動，應讓他多休息。 但如果疼痛比較厲害時，就更該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。

3、擦止痛霜

孩子疼痛較重時，可外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗，也可以服用一些補益肝腎的中藥進行治療，這些都需要在醫生的指導下進行。

4、轉移注意力

轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法，家長可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因為爸媽的鼓勵和精神支援，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。

5、吃牛初乳咀嚼片

每天晚上飯後讓孩子吃一片牛初乳咀嚼片，自己選擇好的值得信賴的牌子的。牛初乳有促進兒童生長髮育，增強免疫力的作用，吃半個月停半個月最好。

6、補充營養素

爸媽應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

附生長痛的食療方 ：

【黃豆大米粥】

材料：大米150g，黃豆80g，水適量。

做法：大米洗淨，黃豆提前一晚泡水洗淨；大米和黃豆一起，放入鍋內，加適量水，蓋上蓋子，按下煮飯鍵；煮開後，攪拌一下，蓋子不要蓋嚴；湯汁漸漸變得有些稠了，要勤加攪拌；開始冒大泡時，代表已經很濃稠了，朝一個方向不停攪拌一會兒；大米開花軟爛、豆子軟糯即可。

功用：每天一碗，黃豆有填精髓，補虛開胃，是適宜虛弱者使用的補益食品，具有益氣養血，健脾寬中，潤燥消水的功效。大米也是有補中益氣，健脾養胃的功效。

【二藤膏】 

組方：雞血藤、首烏藤各250克，蜂蜜適量。 

製法：將雞血藤、首烏藤加水煎兩次(每次半小時)，二液合併，文火濃縮後加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，溫開水沖服。 

功用：養血通絡，溫筋止痛。 

【山藥蹄筋湯 】

組方：山藥250克，豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克，調料適量。

製法：將豬蹄筋泡軟、洗淨、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。 

功用：養肝益腎，通絡溫筋。 

【養肝益筋沖劑】 

組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。 

製法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時)，二液合併，文火濃縮後兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開水沖服。 

功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。