產後脫髮怎麼辦，掉髮嚴重應及時就醫

產後脫髮的現象時非常普遍的，而一頭秀髮一直是女性朋友的追求，那麼產後脫髮怎麼辦呢？產後脫髮如何治療，怎樣調理？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

什麼是產後脫髮

許多媽媽在產後2~7個月會出現脫髮現象，這在醫學上稱之為“分娩後脫髮”，據統計，35%~45%的產婦都會出現這種脫髮。現代醫學研究認為，產後脫髮現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。一般在產後6-9個月左右就自行停止，所以不要過分緊張。如果脫髮嚴重，可在醫生的指導下，服用維生素B1、谷維素等。

產後脫髮食療方法

1.補充鐵質

通俗脫髮的人體內常缺鐵，鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿蔔、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.多吃含鹼性物質的蔬菜和生果

脫髮和頭髮變黃的身分之一是因為血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神太過頹廢，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體內代謝歷程中孕育產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多，要少吃。

3.補充植物蛋白

頭髮乾涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

4.補充碘質

頭髮的毫光與甲狀腺的浸染有關，補碘能增強甲狀腺的分泌成果，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

5.補充維生素E

維生素E可抵當毛髮朽邁，促進毛產發展。可多吃鮮萵筍、捲心菜、黑芝麻等。

產後脫髮嚴重應就醫

如果產後出現脫髮症狀，應及時檢查就診，並可服用一些副作用小的藥物來止脫生髮，以防脫髮更加嚴重。但不要服用雌激素來防止產後脫髮，因為機體內的激素分泌有著自己的規律，服用雌激素容易打亂體內激素的平衡狀態，影響其生理功能。而且雌激素可隨乳汁分泌，過多服用雌激素，會影響胎兒的正常發育。

在服用藥物的同時，還要務必養成良好的作息習慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭髮提供良好的生長環境。

如何預防產後脫髮

1、婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒。

2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

3、可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液迴圈。