產後脫髮吃什麼能緩解,六款食補偏方助你擺脫產後脫髮
產後脫髮是很多產後媽媽的一大困擾,因為實在是有礙美觀。那麼,產後脫髮吃什麼能緩解?特此小編為您獻上六款食補偏方,助你擺脫產後脫髮。
枸杞黑豆燉羊肉
材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,鹽適量調味。
做法:
1.先將羊肉洗乾淨切成塊狀,用開水氽去腥味。
2.將枸杞子,黑豆分別淘洗乾淨,與羊肉共同放入鍋內,加水適量。
3.先用大火煮開後,改用小火煲2個小時,加入調味品即可食用。每日一劑。
功效:有補腎益氣,養血生髮的功效,尤其適宜產後腎氣不足引起的脫髮者食用。
何首烏核桃燉豬腦
材料:何首烏30克,核桃仁10顆,豬腦一個
做法:
1.何首烏適量用水煎煮20分鐘左右,去渣留汁。
2.用汁再把10顆核桃仁煮一下,然後在放入豬腦適量。
3.煮熟後加一些調味品就可以吃了,每天一次或者隔一天一次。
功效:何首烏是很好的生髮食物,核桃和豬腦有很好的益氣補血效果,尤其適合腎虛型脫髮。
龍眼人蔘枸杞瘦肉湯
材料:20克龍眼,人蔘6克,15克枸杞,150克豬瘦肉。
做法:
1.將20克龍眼,人蔘6克,15克枸杞,150克豬瘦肉分別處理後一起放入鍋內,加適量水。
2.用小火隔水慢燉至熟透即可。
功效:具有補元氣,養血生髮,尤其適合產後氣虛脫髮者使用。
海帶粳米粥
材料:適量海帶,50克粳米
做法:
1.取適量海帶洗淨晒乾後研磨成粉末。
2.與50克粳米一起煮成粥,每晚睡前喝一小碗。
功效:具有滋養頭髮、黑髮的效果,有效防止和治療脫髮。
黑芝麻粳米粥
材料:黑芝麻20克,50克梗米。
做法:
1.將20克黑芝麻炒焦研磨成粉。
2.將磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥,加適量糖或鹽即可食用。
功效:具有補腎潤腸,烏髮美容的功效。
核桃粳米粥
材料:核桃仁50克,100克粳米。
做法:
1.將50剋核桃仁研磨成粉末。
2.將核桃粉末與100克粳米一起加水煮成粥,每天早晚各食用一次。
功效:可以補充產後體虛,還有烏髮黑髮的效果。
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