產後減肥脫髮怎麼回事，怎麼防脫髮效果好

產後減肥脫髮怎麼回事？脫髮有各種各樣的原因，脫髮了該怎麼解決呢？產後脫髮也是一樣，只有把原因找到了才能徹底解決脫髮煩惱。那麼，接下來就讓我們一起看看吧。

產後減肥脫髮怎麼回事

1、激素水平的變化

頭髮和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭髮的更新是分期分批進行的，人們不易覺察。在妊娠期間，由於孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢了，大量的頭髮“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服 役”的頭髮便人紛紛“退役”，於是就出來了產後脫髮。

2、營養供應失衡

有些女性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，產後哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至有的新媽媽為了 產後恢復窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而產生影響。

怎麼防脫髮效果好

1.調理身體

如果脫髮是精神壓力大、睡眠不足引起的，就要以調理為主、注意勞逸結合。如果脫髮是因為營養、飲食所引起的，要適當補充營養、調理飲食，如果脫髮是由遺傳所引起的，那麼常規的藥物無法治癒 只能維持，必要的時候也可以考慮一下植髮手術。

怎麼防脫髮效果好

2.護理

治療脫髮護理最重要，日常生活中可以經常梳頭，每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮 以增強髮根部的血液供應和 頭髮的營養。

3.補充營養

如果人體的蛋白質供給不足頭髮就會容易脫落。蛋白質是生成和營養頭髮 所必需的重要物質，但由於天氣悶熱人們喜歡清淡的食物、肉類食物攝取相對減少。因此夏天應注意攝取蛋白質，多吃些含鐵、鈣、等對頭髮有滋補作用的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。