哺乳期能不能吃聖女果

哺乳期媽媽的飲食要非常注意，那哺乳期能不能吃聖女果呢?其實只要哺乳期內的媽媽們食用合適的數量，還是可以的，對我們的身體也是極好的。

哺乳期能不能吃聖女果

哺乳期當然可以吃聖女果。聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防晒功能。對於防癌、抗癌，可以起到有效的治療和預防。櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護面板，維護胃液正常分泌，促進紅血球的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防晒效果也很好。

很多媽媽在哺乳期仍然要堅持上班，每天對著電腦數個小時，時常吃點聖女果，也就是小番茄，能夠緩解眼睛乾澀。聖女果雖然個頭小，但它可是十足的維生素倉庫，很有營養的。同時，聖女果中的果膠成分能增加面板的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護聖女果有什麼好處眼睛。聖女果連皮一起吃最好，如果擔心其中殘留農藥，就用鹽搓一搓，然後用清水沖洗乾淨即可。但是，聖女果存放時間過長，營養成分會流失，所以儘量趁新鮮時吃。