孕婦能吃海蝦米麼

孕婦可適量吃海蝦米。海蝦米也稱蝦米或蝦仁，味道鮮美，而且營養豐富，老少皆宜。海米含有豐富的微量元素即維生素A等成分，是孕婦孕期較好的營養食品之一，因此建議孕婦適量進食海米。孕婦可以適量吃海米的原因如下：

利於胎兒發育

海蝦米含有豐富的鈣，因此孕婦在懷孕期間可以適量吃海米。它們可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進胎寶寶腦部的發育。

預防高血壓

海蝦米中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，對預防孕期高血壓有一定療效。