辦公室正確坐姿

正確的辦公室坐姿：

1、顯示器的螢幕高度要跟眼睛水平

螢幕太低會導致低頭，脖頸會有壓力太高，脖子也容易前傾，造成頸椎不適。

2、螢幕和眼睛的距離不能太近

距離太近會造成眼睛痠痛，加重眼部的疲勞，可適當眺望一下遠方，緩解眼部酸脹。

3、儘量保持手肘略高於鍵盤

一天工作8小時，總免不了長時間的打字和操作滑鼠，而當你的手肘高度低於鍵盤時，超過30分鐘的工作後，你的肩膀就會變得痠麻。

建議放低鍵盤和滑鼠，或者使用椅子扶手支撐，分擔壓力，不要架著肩膀。

4、雙腳一定要碰到地面

讓腰部從上到下有個支撐，懸空的下肢會讓腰部受力加大，並且要端坐在椅子上，不要“葛優癱”。