堅持每天吃豆腐的好處

每天堅持吃豆腐，就能增強機體的抵抗力，因為豆腐中含有豐富的蛋白質，為免疫球蛋白眾多的免疫物質提供豐富的原料，進而能讓我們在抵抗疾病都能力有很大的提高。

     吃豆腐美容養顏，豆腐富含高蛋白，低脂肪，每天吃不會長胖而且對面板又好

不管是炒豆腐，還是煎豆腐，或者是燉豆腐湯都是一道人間美食

好處：堅持每天吃豆腐能夠為身體補充一定的營養物質，包括蛋白質、鈣、鐵、磷等。

  豆腐是由豆製品製成的，是優質蛋白質的食物來源，其中的蛋白質含量比較多，一般每100g豆腐中，蛋白質含量可達到8.1g左右，是優質的植物蛋白來源。