94歲跑多少公里合適

94歲的高齡，如果還喜歡跑步運動的話，建議跑個2公里左右就可以了。說明身體素質還是非常不錯的，年紀這麼大了，不要去追求速度，更不要去跟年輕人攀比，在同齡人當中已經算是非常厲害的了，只需要能夠跑完2公里左右，我覺得就已經很了不起了。

這個要看老人的體質而定。都這麼高壽老人最好不要跑步運動了。如果身體特別棒的情況下，每天可以快走3—5公里為宜。畢竟是老人了，千萬不能摔倒。安全才是第一位的。

如果達到94歲的年齡，在身體各項技能都還算健康的前提下，最多跑1km是比較合適的，因為超過1km，94歲高齡的人。各項身體的機能就已經無法承受。