每天拉引體向上一個月後的效果

若是，你每天都堅持鍛鍊引體向上，持續30天，你會擁有健美又發達的上半身。因為引體向上，可以鍛鍊到背闊肌、肱二頭肌以及上半身肌肉群的運動，所以經常進行這項運動，這些部位的肌肉，就會有所提升，肌肉線條變得清晰明顯，我們的上半身會變得發達起來。不過，鍛鍊身體要綜合練習，這樣，身體才會全面發展，才會有好的效果。