怎麼瘦大腿如何減大腿

瘦大腿和減大腿首先要控制飲食，科學飲食減脂，然後做有氧運動來減脂，長跑，游泳，開合跳，跳繩，跨下擊掌，對側提膝，平板支撐等有氧運動。