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大米粥、小米粥含糖指數一樣嗎

心理1.34W
大米粥、小米粥含糖指數一樣嗎

兩種粥含糖的指數略有差別,大米粥的含糖量要比小米粥略高一些,相對小米粥的營養價值要比大米粥高一些,適當多喝一些五穀雜糧的粥是比較好的