全麥面饅頭升糖指數

全麥饅頭的升糖指數大約在88左右，它作為一種主食，如果吃的過多的話是不利於控制血糖的，而且全麥饅頭作為一種麵食類的食品。如果吃的過多，可能會起到增肥的效果，在平時生活中，如果想要減肥的話，一定要控制好主食的攝入，儘量選擇一些清淡型別的食物。保持良好的飲食和作息習慣有利於減肥，除次之外也要通過運動的方式來起到輔助減肥的效果。

全麥饅頭的升糖指數並不是很高，如果血糖偏高的患者，建議可以適當的吃一些全麥饅頭，儘量不要吃一些白麵饅頭，白麵饅頭的升糖指數比較高。如果吃全麥饅頭比較多，就儘量減少一些其他食物的攝入。