三歲寶寶吃堅果有什麼好處

三歲寶寶吃堅果有能夠起到補腦益智的效果，堅果裡邊含有大量的不飽和脂酸，而且還含有大量的蛋白質成分，這些營養物質在進入到人體後，能夠起到健腦和補腦的效果，而且還能夠促進生長髮育，增強身體的抵抗能力。

但是堅果含有油脂量是非常高的，如果過多的食用，就可能導致孩子出現有身體發胖的情況，孩子在生長髮育的期間，飲食儘量要以均衡為主，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。