紅豆米飯耐餓嗎

耐餓，豆子本來就放飯，它含高蛋白，吃了當飯的，我每次就喝點豆飯就不餓了。有面好吃，我就喜歡吃這個豆，還補血吃紅豆。

紅豆屬於粗糧，飽腹感也很強。把泡過的紅豆和大米煮至半熟，再撈出來蒸熟。這樣的米飯既有營養，大人小孩老人都適合吃。

紅豆米飯比較耐餓，因為大米里加了紅豆，紅豆的澱粉含量高，熱量也高，所以比單純吃米飯要耐餓。做紅豆米飯，紅豆要提前泡一下，泡發才可以和大米一起煮。