豆腐腦的熱量

500克的千焦熱量，熱量非常的高，豆腐腦的熱量非常的高，因為豆腐腦主要的成分是蛋白質，蛋白質在分解的時候會產生大量的熱量，所以日常生活要合理飲用

100克豆腐腦含熱量15千卡。豆腐腦裡面多數是水分，所以熱量是很低的，屬於植物蛋白，是優質的大豆蛋白，能夠促進肌肉以及身體的代謝，營養價值非常豐富，具有非常好的減肥效果。

47千卡/100克

豆腐腦屬於低熱量，高蛋白食品，100克/毫升的豆腐腦，其熱量為47千卡。相比於其他很多高熱量食物，豆腐腦的熱量是比較低的。

豆腐腦熱量不高，100克豆腐腦的熱量僅僅只有15大卡。一碗豆腐腦大約有300克，熱量也只有45大卡。由此可見豆腐腦屬於熱量較低的食物，減肥期間是比較適宜食用的。