亞麻籽油的好處有哪些

亞麻籽油中含有比較豐富的維生素e，同時也含有大量的多不飽和脂肪酸，是非常好的一種食用油。

適量的攝入亞麻籽油補充維生素e，既可以通過其抗氧化、抗衰老和清除自由基的作用延緩面板衰老和女性卵巢衰老，又可以通過調節血脂代謝，起到促進腦細胞發育、預防動脈粥樣硬化等作用。