天天跳繩能用無繩跳繩嗎

能，每天無繩跳繩3000個。一個月能瘦一五公斤左右。但是，要合理的控制飲食的攝入，這樣才能起到事半功倍的效果。這裡如果單純減肥意義上來說，還是有繩的比無繩更好。這樣可以練習身體的協調性，對減脂消耗更大，更有利於體重的下跌。。

因此，要想減脂減肥。必須要改掉身體的習慣性，那麼還是必須要選擇有繩的比較好。