什麼是有營養的食物

有營養的食物指的是能為人體提供能量的食物。比如雞蛋、牛奶富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅等礦物質，以及多種氨基酸成分，營養特別豐富，能補益人體的需要，增強人體的體質。