雞胸肉水煮後能去除多少鉀磷
心理2.44W
您好,雞胸肉水煮後可以去除38%的磷和大概30%-40%的鉀。另外,水洗、解凍和焯水也能去除一部分鉀磷。需要注意鉀磷攝入的朋友,可將食物切片、切塊水煮後再進行烹飪。
下面是三個去磷去鉀小技巧:
1、肉類切小塊水煮、青菜浸泡:水煮和浸泡都可以去除肉類和蔬菜類中的磷鉀含量,減少磷鉀的攝入。
2、經過冰箱反覆冷藏、解凍也可以去除掉少量的鉀。
3、不吃或少吃加工類零食,避免喝飲料(飲料含無機磷含量較多),不點外賣,減少在外就餐的機會。
希望對您有幫助。
-
王者榮耀法師哪個好用
我認為王者榮耀法師好用的有:1、上官婉兒上官婉兒可以說是王者榮耀法師中最難操作的英雄之一,不少玩家吐槽大招無解,沒有控制技能來剋制婉兒的話,很容易在婉兒四級的時候就崩盤了。2、諸葛亮諸葛亮打野是近期非常熱門的一種打法,後期諸葛亮爆炸性的傷害很容易逆風...
-
學校護學崗為什麼非要家長參加
不是的,不是非要家長參加的。有些學校,由於地理位置等關係,為了保證孩子放學後的安全,設立了護學崗,讓孩子安全,有秩序的離開學校。但是由於個別學校,學生較多,而能參與護學崗的老師又比較少,於是就邀請了部分家長參與護學崗,這也是不得已而為之!...
-
3斤黃米麵怎麼蒸
黃米麵3斤紅棗1斤開水克蒸黃面窩窩頭的做法步驟步驟1大棗洗乾淨,浸泡半小時,用剪刀剪開把核去掉。步驟2黃面放到盆裡步驟3倒入開水,放涼後揉勻步驟4放入大棗步驟5鍋裡鋪好這種葉子,忘了叫什麼名字了,我看別人都是用這種方法步驟6把黃面做成窩窩頭的形狀步驟7開鍋蒸4...
-
為愛奔跑的男人女主角
女主角叫李白清。她今年二十二歲,在校大學生,喜歡拉丁舞、時裝走秀和旅遊瑜伽。是學校合唱團成員,深受老師和同學們喜歡。...