生燕麥片與燕麥米區別

營養價值不同，燕麥米保留了燕麥中的各項營養元素，並且完整地保留燕麥最核心價值全胚芽，而且更加容易被人體所消化吸收。

燕麥片由燕麥粒製作而成的，它的營養成分沒有燕麥米高，超市售賣的燕麥片一般都會比較甜，所以它有著很高的卡路里，在購買的時候，朋友們，尤其是想要減肥的朋友們不要再存在誤區，要正確地進行選擇。

生燕麥和燕麥米是不一樣的，生燕麥比較軟用開水泡一泡就可以食用了，只要加入牛奶就可以吃下去。而燕麥米則不一樣，他比較硬和生的大米一樣，吃起來要像熬稀飯一樣，用火慢慢的熬，可以同時加入赤豆或綠豆一起熬製。