牛奶一天喝多少合適
心理1.94W
一週歲以下的嬰兒,一天最好控制在1000毫升以內,對身體是最好的,成年人一天喝牛奶的量是250~500毫升就可以了,牛奶是一種低能量食品,牛奶對生長髮育的人群來說非常重要,牛奶中富含鈣,非常易於消化吸收,平時注意飲食,營養均衡合理搭配,調理好身體
成人每天可以喝400-500毫升牛奶,最好不要超過1000毫升,牛奶一天最佳攝入量取決於機體的耐受情況及個人體質,部分耐受能力差者,一天最好不要攝入超過200ml牛奶,對於青少年及營養不良。
標籤:牛奶
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