喝奶粉好還是牛奶好
喝牛奶和奶粉都比較好,牛奶和奶粉當中都含有多種營養成分,無法單一判斷哪個效果比較好,可以結合個人的身體情況選擇。
牛奶當中含有蛋白質、碳水化合物、礦物質以及維生素等成分而奶粉當中含有蛋白質、礦物質、脂肪以及碳水化合物等成分。這兩種食物當中所含的營養成分都比較豐富,沒有辦法判斷哪個效果更好。
牛奶不適於胃腸道功能較差者,因此,如果自身胃腸道功能比較差,可以選擇奶粉。奶粉主要是以鮮奶為原料,再通過專業的處理製作而成,攝入後比較容易被身體消化、吸收。
牛奶與奶粉,純牛奶可能更好一點。如果在能保證質量的情況下,方便的話,建議純牛奶不方便也可以用奶粉,因為現在的牛奶營養價值還是很高的,多喝有益健康。
但奶粉根據不同的年齡階段也會有不同的分類,例如:嬰幼兒更適合配方奶粉,青少年適合全脂奶粉,老年可能更適合高鈣低脂奶粉。
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