55歲走路多少步最合適

給出一個統一的答案確實不可能，因為人們在年齡性別、工作狀態、居住環境、健康程度、經濟條件、興趣愛好等方面均有所不同。但從總的原則來講，只要是有氧運動都可以考慮。不管是什麼運動只要是有氧運動都可能作為健身方式。一般而言一個人平均每天運動1～2個小時，走路的話適可即可。

55—60歲的人，每天走路6000步，才算達標，運動的量、時間和好處、方法，我都給大家總結出了標準，不妨也給自己身邊需要鍛鍊，或者正在堅持運動的人看看

正常成年人每天走路6000步的話，相當於走了3、4千米的路程，這個過程跟之前國家體育總局公佈的每天進行半個小時的中等強度運動，也基本吻合。所以從各個方面上來看，都是比較科學合理的。

55歲走路六千步比較合適，因為，走路步數適當才是比較科學的鍛鍊方式，走的太多或者太少，都不科學。走的太多，不利於健康，可能會使膝蓋受到傷害，走的太少，又達不到鍛鍊的效果。