靚麗時尚館平板支撐每天練多久
心理2.01W
一天如果做平板支撐的話，我們大概做10到15分鐘就足夠了，因為平板支撐是一項非常累的體育運動，雖然是鍛鍊身體，但是如果過量的鍛鍊的話，會損傷我們的關節，所以鍛鍊也得適可而止，合理科學的鍛鍊
標籤：平板
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