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平板支撐算力量訓練嗎

心理2.21W
平板支撐算力量訓練嗎

不算,力量訓練是對抗阻力的運動。比如啞鈴,槓鈴。平板支撐只能算一種耐力訓練。在練習的時候人是不動的,所以對增長肌肉沒多大作用。

標籤:力量 平板 訓練