蓮霧水果的營養價值

蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，蓮霧是不少女人的最愛，是一種具有很高營養價值的水果。今天為大家介紹一下蓮霧。蓮霧又名天桃，別名輦霧、璉霧、爪哇浦桃，其果實色澤鮮豔，外形美觀，果品汁多味美，營養豐富

蓮霧是桃金娘科蒲桃屬常綠喬木的成熟果實，味甘性平，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、氨基酸以及多種礦物質成分，營養價值以及食用價值是很高的。

蓮霧水果含有水分、糖類、維生素B族、維生素C等，營養價值高。每100g蓮霧含蛋白質0.6g，脂肪0.3g，碳水化合物5.7g，維生素C22.3mg。蓮霧是一種營養成分非常豐富的水果，能為體補充多種微量元素如鈣、鎂、鐵等。