紅薯和蜜薯哪個熱量高

蜜薯的熱量高，因為蜜薯是用紅薯加糖製作成的，因此蜜薯的熱量會在紅薯的基礎上加上糖的熱量。100克新鮮紅薯中，產生的熱量只有99千卡，含0.2克的脂肪。

蜜薯高一些。

蜜薯是一種新的品種，產自山東濟南，以香、甜、糯、可口誘人著稱，是薯類食物中糖分含量最高的一種，每100克的蜜薯中含有91大卡左右的熱量而紅薯早種植於美洲中部墨西哥、哥倫比亞一帶，歷史悠久，每100克的紅薯中，含有61大卡左右的熱量，相對於蜜薯來說，紅薯的熱量低一些，因此蜜薯的熱量要高一些。