中年男人每天爬樓梯好嗎

好，爬樓梯對身體的好處是:能增加體力，加強下半身肌肉，特別是雙腿，既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習.要根據個人的身體狀況，如果膝關節不好的話是不適宜爬樓梯的，正常人經常爬50層的話，可以有效的加強下肢力量及身體素質，如果再配合適量的飲食，對減肥也是有一定的效果的。