蟹黃鍋巴的熱量是多少

一般來說，蟹黃鍋巴每100g的熱量大約是507大卡，每100g米飯所含的熱量大約是116大卡，相對於米飯，蟹黃的鍋巴所含熱量較高，不宜在需要控制體重的時候食用。但是如果是吃了以後會不會變胖，要根據消耗的數量和攝入量來決定，有沒有發胖的可能。

1、減肥:吃適量的蟹黃鍋巴，同時控制其它主食的進食量，再輔以步行、慢跑等運動消耗脂肪，當能量超過攝入能量時，吃蟹黃鍋巴不會變胖

2、增肥:蟹黃鍋巴經過加工後，裡面含有大量的澱粉、脂肪等，而且蟹黃鍋巴經過油炸，油脂含量高，含水率低，吃得過多，很容易導致熱量、糖分不能完全代謝，在人體內聚集，造成肥胖。還有不少人晚上常吃蟹黃鍋巴，而夜晚人的胃腸蠕動減慢，新陳代謝就會減慢，攝取的熱量不可消耗，當所攝取的能量大於消耗的能量，多餘的熱量會轉化為脂肪，在體內積存，導致肥胖。