一個橘子含多少克維生素C

每500克橘子含4150毫克至5850毫克維C。一個橘子含大約1克維C。橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。

橘子含有維生素C，100g橘子含有維生素C28毫克。

100克橘子含51大卡熱量，其中碳水化合物11.9克，蛋白質0.7克，膳食纖維0.2克，脂肪0.1克，維生素C28毫克，鈣35毫克。橘子中維生素C在同類食品中含量較高，維生素C是日常人體所需要的維持生理需求的重要營養物質。

桔子維生素C含量高達100－420g/100mg，比蘋果等水果的維生素含量高達數倍，所以如果需要補充維生素C，可以適量吃一點桔子，可以滿足身體所需。如果想更好的補充維生素c可以吃一些橘子