靚麗時尚館橙子富含維生素C嗎
心理3.16W
橙子含有維生素C，其中約每100克橙子中的含54mg的維生素C。除了維生素C帶來的多種功效之外，橙子中還含有其他營養成分以及微量元素。
每100克橙子裡面含有的維生素C是33毫克，一個橙子的大小大概是100-300克，通過吃一個橙子我們所獲取的維生素C的含量最多為33-99毫克。也就是說，吃一個大橙子基本上就可以滿足人體需要了一個小橙子中含的維生素C是不夠的。在日常生活中建議大家多吃一些橙子，來補充身體內的維生素c
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