維生素c和維生素e可以一起吃嗎，維生素c+e效果加倍

人體缺乏維生素C和維生素E等微量元素，就會出現各種疾病。而補充維生素C和維生素E對一些疾病也有很好的預防和治療作用，但補充維生素C和維生素E必須要科學，那麼，維生素C和維生素E能一起吃嗎？若同時吃是好還是壞呢？

維生素c和維生素e可以一起吃嗎?

可以！

維生素C和E可以一起吃，而且效果很好。

1、維生素C和維生素E兩者都是很強的抗氧化劑，不同在於維生素C是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上;維生素E是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。    

2、兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和面板免疫力，對抗面板各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。    

3、維生素C可以還原已經被氧化的維生素E，使維生素E迴圈發揮更佳功效。    

4、目前，維生素C+E因為彼此的完美結合而備受眾人推崇。維生素C+E不僅具有各自的保健功效，還能協同作用、促進彼此吸而收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調節血壓、保護心血管的好幫手，效果自然更好。

維生素C+E的特點

複合維他命C+E是將維生素C和維生素E有機的合在一起，對人體保健能夠起到很好的作用。    

1、維生素C能夠在細胞外部形成保護膜，阻斷自由基，鎖住水分，促進生成膠原蛋白，白嫩肌膚。維生素E能夠滲透細胞內層，防止細胞氧化，阻止色斑生成，保持細胞活性，滋養肌膚。兩者協同作用，能夠起到有效祛除體內自由基、祛除色斑，美白肌膚的作用；    

2、促進血液迴圈，對心臟、血管疾病具有療效。    

3、預防毛細血管脆化，改善牙齦出血等血管脆弱以及微迴圈不良。    

4、維生素C還可以還原已經被氧化的維生素E，使VE迴圈發揮更佳功效；維生素E還能促進維C和維A的吸收。    

5、維生素C+E的搭配能幫助細胞更好地吸收外部護膚品的營養成分，可以增加美容功效。

維生素C+E軟膠囊適宜人群

1、體質虛弱、免疫力低下人群，
2、需要補充維生素E、C的人群；    

3、內分泌失調、月經不調、心煩失眠的女性；    

4、面板粗糙、缺乏彈性、色斑較多的女性；    

5、常服避孕藥的女性；    

6、牙齦經常出血的人；    

7、節食減肥或新鮮水果攝取不足的人。

維生素C+E軟膠囊注意事項

1、本品為輔助治療藥，第一次使用本品前應諮詢醫師，治療期間應定期到醫院檢查。    

2、由於維生素K缺乏而引起的低凝血酶原血癥患者慎用。    

3、缺鐵性貧血患者慎用。    

4、如服用過量或出現嚴重不良反應，應立即就醫。    

5、對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。    

6、本品性狀發生改變時禁止使用。    

7、請將本品放在兒童不能接觸的地方。    

8、如正在使用其他藥品，使用本品前請諮詢醫師或藥師。