車釐子有維生素c嗎

車釐子維生素C含量不高，每100g車釐子約含有9.3mg維生素C。

車釐子的營養價值很高，富含蛋白質、氨基酸、多種微量元素以及維生素，有增強體質的作用，其中鐵離子含量較高，能夠促進血細胞合成，改善缺鐵性貧血。

     車釐子是大家非常喜歡的一種水果，它的味道非常甜美，而且營養非常豐富。車釐子中含有比較豐富的維生素C，但是顏色比較深的車釐子，紫紅色的相對維生素C，比綠色桃紅色的車釐子維生素C含量相對要少一些。

有維生素C成分。

每100g車釐子中的維生素C含量大概在7-10mg，維生素C含量並不高。

但車釐子的營養價值較高，除含有維生素C外，還含有糖分、鐵、胡蘿蔔素、花青素以及多種有機酸，適當食用有助於機體補充多種營養。