豆腐乾每天吃多少合適

豆乾一天攝入40~60克的豆乾是比較合適的，吃太多的話也可能會不利於身體的吸收，而且對身體不利。豆乾的營養價值是非常高的，但是不能夠吃太多，食用太多可能會造成植物蛋白攝入過量。平時要注意少食多餐的原則，養成良好的生活習慣和飲食習慣，多喝溫開水，促使體內新陳代謝產物排出，多吃一些富含維生素的蔬菜以及水果。