海里的飛魚怎麼做好吃
材料
2人份:飛魚(3塊)120克,酒1小匙,生薑汁少許,大蔥20克,生薑、、大蒜各少量,紅辣椒少量,醋、酒各2小匙,醬油、高湯各2小匙,砂糖1小匙,白菜80克,鹽少量,小西紅柿40克。
做法
①除去飛魚的骨頭,切成適當的大小,澆上酒與薑汁。
②將大蔥、姜、大蒜、紅椒切成細末。
③在平底盤中加入醋、酒、醬油、高湯、砂糖,加②後攪拌。
④將燒烤網烤熱,放上飛魚,將兩面分別翻烤,烤至十分熟為止。
⑤在③中放入烤好的飛魚,醃30分鐘左右。
⑥將白菜在湯中煮好後切成3cm長的小長方塊,濾幹水分撒上鹽。將飛魚裝盤,添上白菜和小西紅柿點綴。高蛋白且脂肪含量比較少的白身魚,對預防膽結石及膽囊炎的人來說是一寶。食慾不振時,建議新增美味蔬菜或紫菜。另外,建議您調味不要過濃,保持淡味更為理想。
將加工好的羅飛魚放適量料酒和鹽塗抹魚的全身包括肚子裡面和魚頭裡面,醃放30分鐘。
步驟二
2、倒油入熱鍋,放入魚把兩面煎黃,然後放入辣椒煎出辣味,外隨後放水,再加些料酒,蓋上鍋蓋用中火悶5分鐘。
步驟三
3、放鹽,放入西紅柿,又煮5分鐘
步驟四
4、在準備出鍋前新增醬油,出鍋,裝盤時灑上蔥花。
-
北京飛曼谷需要幾小時
從北京飛泰國多長時間三個半小時抵曼谷。北京飛到曼谷大約四個小時三十分鐘。泰國位於亞洲中南半島中部,東南臨泰國灣,西南瀕安達曼海。西北與緬甸為鄰,西南與馬來西亞交接,東北毗連寮國,東南與柬埔寨接壤,總面積513,115平方公里,人口60,400,000人,是以泰族人為主,生活著華...
-
海信電視55d3h怎麼樣
海信電視55d3h不錯,安卓系統,更多擴充套件功能,智慧娛樂,豐富應用,配以四核CPU,反應靈敏迅速,雙核強勁影象處理能力,給你最震撼的視覺效果,55英寸的大屏設計,讓觀賞視角更開闊,眼睛更舒適,簡單操作,尊貴金色系,讓客廳呈現出奢華大氣色彩,一級能效,節能環保,搭載八核強勁晶片...
-
贛州公園排行榜前十名
贛中十大公園排行如下第一鬱孤臺公園,第二贛州城市中央公園,第三將軍園,第四翠微廣場,第五東山公園,第六馬口生態公園,第七長征廣場,第八黃金廣場,第九農民公園,第十南康體育公園。...
-
李谷一的學生有哪些
李谷一有很多弟子,歌唱家張也也是其中的一個弟子。張也,中國女高音歌唱家,1982年師從李谷一,1998年第7次參加央視春晚,與老師李谷一,李光義等人共同演唱了歌曲《走進新時代》。...