跳繩最佳繩長計算公式

最好的繩是塑料或聚乙烯塑料繩，它比尼龍繩、皮繩和天然纖維繩容易跳。繩索的長度以一腳踩住跳繩中間點、1／2繩長垂直高出腋下一英尺（0．3048米）為準。手柄長度以手剛好能握住為宜。

跳繩的長度標準：

1、以本人兩腳開立（與肩同寬）兩腳踩在繩子上，兩手握繩兩端（或兩把柄），兩臂於體側屈肘成直角，然後拉直繩子時為宜。

2、兩手分別握住繩兩端的把手，通常青況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。