產後脫髮食療法，哺乳期掉頭髮怎麼辦

很多女性生產之後都會出現脫髮的現象，這屬於正常的生理現象，是由於產後特殊的生理特點決定的。但是產後脫髮有的比較嚴重，頭髮大把大把的掉，讓人感覺到非常恐懼，這樣的情況就需要及時採取措施來應對。

產後脫髮食療法

1、多吃一些水果：櫻桃、蘋果、大棗等水果不僅可以起到美容養顏的作用，而且其中含有的維生素也可以起到防治脫髮的作用。

2、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量較高，可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，而後使之成為無毒性物質排出體外。比如蘿蔔、冬瓜、菠菜、大白菜、藕等，香菇、黑木耳、黃豆製品、猴頭菇等對頭髮也有益。

3、攝入適當的動物性質的蛋白質，例如：魚、家禽、瘦豬肉等，這些食物都含有豐富的蛋白質，但是不宜過量食用，因它們屬於酸性物質，在血液中呈酸性狀態，將對面板和頭髮的健美造成妨礙。

4、多吃易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。 有專家表示，食物的營養補充，是促進頭髮生長的基礎，在平時的生活中還要注意頭髮的護理，使用安全有效的生髮產品，才能從根本上治療產後脫髮。

哺乳期掉頭髮怎麼辦

1、可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中，浸透之後，每天服用3勺，可以養血烏髮養髮，長期堅持有效，還對身體有好處。

2、可以使用桑葉煎水加上米醋一起洗頭發，堅持可以養髮，防止脫髮。

3、不要熬夜和勞累。

4、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。

5、洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

6、保持樂觀的心情也是很重要的哦。