如何抗眼部衰老呢，改善眼部衰老

看人是先看眼睛的，如果一個人有多少歲，那麼從眼睛上來看一個人都是可以看出來的，也可以根據一個人的眼部肌膚來看出一個人到底有多少歲。

如何抗眼部衰老呢

1、先從你的飲食開始檢討

要知道肌膚營養的攝取大部分還是來自飲食，所以說蔬菜和水果是你餐單上不能省卻的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄欖油或是黃油中也含有豐富的脂肪酸，這可都是肌膚營養的源泉。

最新的研究表明，如果餐單中含有足夠的抗氧化物、葡萄糖胺、精純氨基酸和礦物質，就可以將已經產生的皺紋淡化34%！

2、少吃鹽，多用土豆

美國《赫芬頓郵報》最近分享了抗衰老專家對魚尾紋的一些提示：鹽是促魚尾紋的重要因素。鹽分攝入過多會使眼周薄弱的面板容易浮腫。他建議飲食偏鹹的人多喝水，可隔日飲用8~12杯水來保持肌膚的年輕態。

另外，黃瓜片用來緩解眼周浮腫，效果很不錯，但對於有黑眼圈困擾的人，土豆片會是更好的選擇。將土豆片冷凍後，敷在眼睛周圍五分鐘左右，會看到意外的驚喜！

3、不要剋扣“美容覺”

不要騙你的肌膚，因為你欺騙它，它就一定會欺騙你！當然，也千萬不能透支你肌膚的能量，美容覺是萬萬不可少的。如果你的睡眠不足，恐怕不僅是肌膚的光澤性降低，還會變得非常晦暗，眼睛上也會冒出黑眼圈。

用這樣的方法來給自己抗眼部衰老是會取得很明顯的效果，在抵抗自己眼部衰老的時候給自己適當的做眼貼，不要經常熬夜，這樣熬夜的習慣對眼部的傷害是最大的，而抗眼部衰老的時候可以給自己塗抹一點精油，然後給自己適當的按摩，將自己的肌肉拉緊，這樣就可以改善眼部衰老。