檸檬水對面板的好處，檸檬不是隻有洗臉才能美容

想要美容不一定要在臉上塗塗抹抹，也可以通過內調來護膚。檸檬中含有豐富的營養物質，和檸檬水不僅可以為身體補充營養，還可以美容養顏。那麼，喝檸檬水對面板的好處有哪些?

喝檸檬水可以美白

檸檬水美白的效果大家都知道，不僅是因為檸檬中豐富的維生素C，還因為檸檬中含有果酸，很多換膚產品中就會應用到果酸，因為果酸具有漂白作用，所以長期喝檸檬水可以讓面板變得更加的白皙。

喝檸檬水可以祛斑

檸檬水不僅可以美白，還可以祛斑，因為檸檬中的維生素C可以清除自由基，檸檬還可以淡化面板中的黑色素，防止色素沉著，起到祛斑的效果。

喝檸檬水可以祛痘

喝檸檬水有幫助身體排毒的作用，可以排出體內的有害物質，對祛痘有一定的幫助。主要起祛痘作用的是檸檬水促進再生的功效，可以讓傷口更快的癒合，去除老化的面板表層細胞，讓細胞快速更新，起到祛痘的效果，還可以淡化面板上痘印等疤痕。

喝檸檬水可以延緩衰老

檸檬水中的維生素C是天然的抗氧化物質，可以促進面板的新陳代謝，防止面板被自由基氧化損害，延緩肌膚衰老，防止皺紋提早產生，讓肌膚更長久的保持年輕姿態。

喝檸檬水要注意什麼

檸檬水不要空腹喝

大家喝檸檬水有一個誤區就是空腹喝檸檬水，空腹喝檸檬水是不正確的。因為檸檬水酸度很高，所以空腹喝會刺激胃部，損傷腸胃，導致胃痛。而且由於胃裡沒有東西，所以檸檬水喝下去很快就會被排出，不利於營養的吸收，所以檸檬水最好在飯後喝，還可以助消化。

檸檬水喝完要刷牙

檸檬水很酸，和檸檬水的時候可能會覺得牙齒都軟了，而喝完檸檬水以後，部分檸檬酸會殘留在口腔裡牙齒上，對牙齒健康不利，所以喝完檸檬水最好是刷個牙。