檸檬怎麼吃美白防輻射，巧學檸檬水的做法和功效

長期對著電腦的你，是不是覺得自己的肌膚每況愈下呢？斑點、膚色暗黃、粗糙，彷彿一下子蒼老了好幾歲，電腦釋放出來的輻射本就會增加身體的負擔，而辦公室裡卻不僅僅只有一臺電腦，且空氣質量差，封閉不透風，面對這樣的工作環境，只能通過外力抗擊。小編推薦檸檬美白防輻射的方法，那麼檸檬要怎麼吃呢？檸檬水的做法和功效全解析。

輻射是女人老化的催化劑。雖然知道這個事實，卻無法改變這樣的事實，因為工作中早已缺不了它，不可能因為躲避它而放下工作不顧。如果你還沒有找到方法對抗輻射，不妨來學學檸檬的作用，教你美白又防輻射的方法。

檸檬的作用

檸檬中含有豐富的維他命C，是不可多得的美白聖品，不僅可以外敷還可用來食用，兩種方法都能對抗輻射，美顏美白。同時還能促進身體的新陳代謝，排毒瘦身。

檸檬水的製作

材料：檸檬、蜂蜜

做法：切開檸檬，呈薄片狀，裝進玻璃瓶中，下面是檸檬片，上面是蜂蜜，最後密封。

食用：將玻璃瓶放進冰箱裡冷藏5－7天，便可拿出來食用。口服想要達到效果最佳時間為早上或是下午3點至4點左右。

溫馨小提示：在切開檸檬之前，應用食鹽抹在檸檬的表皮上，有利於消殺消毒，而且在切開時檸檬會更完整，汁水也不會外露。

注意事項1：由於檸檬的口味偏酸，因此蜂蜜的量不要放的太少，否則浸泡出的檸檬會過於酸澀，難以下口。

比例：一個檸檬+500ML的檸檬，若是口味偏甜還可適當的增加蜂蜜。

注意事項2：衝調檸檬水時不要加熱水。蜂蜜中含有酵素成分，遇熱易生成羥甲基糖酸，造成蜂蜜中的有效成分流失。

防輻射食品

多攝取魚類、胡蘿蔔、南瓜、菊花等食物。

抗衰老抗氧化的食物：銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大棗。

溫馨小提示：除了多吃些防輻射的食物、服用檸檬水外，還需要養成每天塗抹防晒隔離霜的習慣，這一步驟一定不可忽略，如果僅僅從內部調養而忽略外部護理，面板的狀況一樣會越來越糟。