十招幫助你養出健康漂亮美甲

乾燥受損的指甲會更容易折斷和脫落，為了避免情況更糟糕，你需要採取一些積極的措施，有利於指甲生長，讓指甲更強壯和健康。雖然有些弱甲現象是由遺傳而導致，但通過積極有效的預防措施，你一定可以體驗到脆弱受損的指甲逐漸變得健康。

用橄欖油浸泡指甲

如果指甲又薄又脆，有一個廉價簡易的家庭美容療法：用特級初榨橄欖油浸泡指甲，每次10~15分鐘，每天一次堅持一個月。此後可改為一週兩次。有助於鞏固受損、脆弱易脫落的指甲。

使用護甲霜

護甲霜含有的維他命E和其他滋養成分可以為指甲表層補水，改善易折斷和受損現象。每晚睡前用護甲霜按摩指甲。

養成戴手套做家務的習慣

做飯、進行家居清潔和擺弄園藝時都戴上手套。洗滌劑和清潔劑會傷害到指甲，導致指甲缺水、開裂和脫落。使用園藝工具和接觸泥土同樣可能傷害指甲。

尋求令指甲健康的專業療法

當指甲出現嚴重問題時，嘗試專業的指甲療法。使用富含蛋白質、抗氧化劑及豐富礦物質的配方，可以在一夜之間令脫皮停止，改善乾燥、裂開和受損現象。塗一層透明指甲油也可能保護指甲。

提高生物素的攝入含量

生物素可以幫助強化指甲健康，所以日常飲食中要多吃生物素含量高的食物：如動物肝臟、熟雞蛋、五穀雜糧、菜花和鱷梨。此外，你也可以服用生物素補充劑。

別濫用指甲做事

如果生活中過度使用指甲做事，它就更可能受傷。像開汽水罐、打電話等日常事務可以改用鋼筆或其他工具來完成，而不是依賴指甲。

每天服用複合維生素

維生素對健康至關重要，並直接影響到指甲的健康。體內的維生素A、維生素C及鈣質不足時，你的指甲會幹燥且變脆。指甲不夠健康時，必須每天服用複合維生素和鈣補充劑。確保日常飲食提供了足夠蛋白質和鈣質。

少用卸甲水或卸甲油

使用卸甲水或卸甲油的次數不要高於一個月兩次。不可使用含有丙酮的卸甲水，會傷害到指甲。

按摩你的指甲

按摩指甲可加速血液流動，促進血液迴圈，有利於指甲的生長和健康。用保溼乳液按摩手、角質層和指甲表面。養成洗手後塗抹保溼乳液的習慣。

多喝水

飲用優質水大有利於人體健康和指甲健康。多飲水，能同時滋潤頭髮、面板和指甲。