總是胃痛怎麼辦

總是胃痛怎麼辦？今天我給大家帶來的是一些胃病患者的護理措施，下面抓緊時間和我一起看看吧。

總是胃痛怎麼辦？

春季是胃病高發季節，一方面，經歷了一個漫長的冬天，人們飲食偏重、活動量少，身體內部積累了大量的毒素和垃圾，就會出現肥胖和一些健康問題。另一方面，春季與五臟中的肝臟相對應，春季容易肝氣過旺，木乘土，從而對脾胃產生不良影響。那麼如何在春季做好養胃措施、避免老胃病復發呢？

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注意保暖

春分過後，天氣雖越來越暖，但早晚溫差大，脾虛胃寒的人要注意保暖，避免受冷，要學會適當的增減衣物，可在肚臍處條貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等食物。

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 規律飲食

 胃病的形成不是一蹴而就，而與我們日常飲食習慣息息相關。平時要養成一日三餐定時定量的好習慣，吃飯時要細嚼慢嚥，切忌暴飲暴食，這是保養脾胃的關鍵。要少吃辛辣刺激性和生冷的食物，少吃過燙食物。

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適當鍛鍊

適當的體育鍛煉能增強人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝。步行走路、早上跑步、飯後散步都很不錯，但要注意飯後散步並不是吃完飯立馬開始，最好在休息10分鐘之後再進行。

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保持良好的情緒

日常生活中我們都會遇到因情緒不佳而不想進食的情況，不良的情緒（如憤怒、憂傷、焦慮、怨恨）等會影響肝的功能，進而影響到我們的脾胃。所以生活中一定要學著多笑，保持愉快的心情。

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食物養胃

春季多食用養胃食材：竹筍開胃、促進消化；薑黃是天然的抗炎食品，有助於修復腸道，促進益生菌發揮作用；大蒜具有殺菌作用；胡蘿蔔是一種天然益生元，有益腸道健康；而韭菜不僅含有豐富的膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳，有助於腸道內壁修復。

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藥物調理

        春季顧護脾胃，如果你有淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎以及各種胃部不適症不防選擇南京同仁堂參梅養胃顆粒。方中選用北沙蔘、烏梅、山楂為君，養陰益胃;丹蔘、當歸、紅花活血止痛，諸藥共奏養陰和胃之功效，用於胃痛灼熱、嘈雜似飢，口咽乾燥，大便乾結;淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適症。溫中健脾、理氣和胃，胃部弱痛熱脹，一掃而光。