溫水泡腳能月瘦17斤,舒筋活血加速代謝
大家都知道溫水泡腳對人體的好處,驅寒活血外還有神奇的瘦身功效。下面就跟著小編一起來學習正確的溫水泡腳法,讓你每月暴瘦17斤都不足為奇。
大家都知道溫水泡腳對人體的好處,驅寒活血外還有神奇的瘦身功效。下面就跟著小編一起來學習正確的溫水泡腳法,讓你每月暴瘦17斤都不足為奇。
溫水泡腳的保健功效
溫水泡腳無論是冬季還是夏季都很有好處,可以緩解肌膚敏感狀況,增強血液流動的速度,幫你紅潤氣色。體寒的女性更是建議每天泡一泡,能疏通血液迴圈,達到驅寒的效果。
溫泉水泡腳
光是溫水泡腳就這麼多的益處了,何況營養成分頗多的溫泉水。溫泉水中含有大量的礦物質,如鈣、鉀、氡等,這些能對痛風、關節炎、靜脈曲張有一定的舒緩效果。通過熱水加速血液迴圈,能有效的加速下半身脂肪遊動,對於下半身減脂效果很好。
泡腳步驟:
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度為準,接著再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。
4、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝
5、1-4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1~3次,效果有一定的提高。我是一邊看電視一邊泡,感覺很好。
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