夏季祕製檸檬減肥食譜,合理燃燒脂肪
想要減肥卻喜歡吃肉的女生們注意了!今天減肥達人特別推薦肉食減肥新吃法,教你夏季祕製檸檬加肉減肥食譜,讓你吃著吃著就變瘦了。
女生對肉的慾望不減,減肥就永不終止,今天減肥達人特別為大家推薦肉食減肥新吃法,教你夏季祕製檸檬加肉減肥食譜,讓你吃著吃著就變瘦了。
檸檬+肉,消除油膩減少食慾
檸檬有幫助消化、美白肌膚等好處,富含豐富的維生素和微量元素、礦物質等。多吃能維護人體正常的技能,幫助消化,加強血液迴圈和代謝。與肉結合,能夠分解豬肉的油脂,同時緩和豬肉油膩的口感,抑制食慾,提神醒腦,檸檬屬性鹼性可以中和身體酸鹼度。
一、檸檬肉醬,正餐代餐
準備材料:檸檬1個、豬肉200g
做法:將豬肉剁碎以後,然後把檸檬去皮榨成汁水,將豬肉和榨好的檸檬水均勻的攪拌一下,放入鍋中一起煮熟即可食用。一天三餐中,替代其中的一餐即可。
專家分析:因為檸檬能夠減低豬肉中的脂肪含量,煮熟的過程中將檸檬和豬肉融合,檸檬能夠分解豬肉中的油脂,將自身清新的口感傳遞給豬肉,抑制食慾同時中和身體酸鹼度。
二、檸檬拌肉醬
準備材料:檸檬1個、西芹莖50g、豬肉200g
做法:將豬肉放入清水內煮熟,然後跺成碎肉。再將檸檬和西芹剁成碎碎與豬肉一起拌均勻即可食用。每天代替正常食用,吃到七分飽效果最好。
專家分析:檸檬汁能夠分解油脂,減少豬肉脂肪含量。而西芹則富含膳食纖維,起到幫助腸道蠕動,消除腸胃多餘的油脂,促進新陳代謝。
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