耳穴按摩減肥療法，提高代謝燃燒脂肪

博大精深的中醫學總是會給人帶來驚喜，這不僅僅表現在治病救人方面，在減肥方法也有神奇的效果，中醫耳穴按摩減肥療法是最受人們關注的，只要每天按摩一下就能有效促進脂肪燃燒。

耳穴按摩減肥療法，提高代謝燃燒脂肪

什麼是耳穴按摩？

在多種多樣的減肥方法中，耳穴按摩是比較健康的一種。因為在我國中醫中認為，人的身體經絡都與耳廓有著密切的聯絡，而耳部確實血管很豐富，刺激此處的神經有助調節機體的代謝平衡，利溼降脂。

耳穴按摩減肥療法，提高代謝燃燒脂肪

耳穴減肥原理

通過刺激耳穴來減肥，既有生理上的原因也有心理上的原因。從生理上說，刺激耳穴上的迷走神經，可以影響胰島素的值，從而達到抑制食慾的目的。從心理上說，刺激耳穴可以提醒人們隨時隨地的抵抗吃東西的慾望，減少進食量。

耳穴按摩減肥療法，提高代謝燃燒脂肪

耳穴減肥手法

首先準備一面小鏡子，還有棉花棒或者筆，但是不要太尖銳的，以免傷到自己。對著鏡子找好位置，然後用棉花棒在穴位上重複按，分別按壓20-30次，強度以不痛為準。

耳穴按摩減肥療法，提高代謝燃燒脂肪

刺激耳穴減肥

耳穴減肥法操作起來比較簡單，女生們可以直接用手來進行按摩，每天只要按摩幾分鐘就可以有減肥效果。先將手掌搓熱，再覆蓋在耳朵上，來回摩擦20次左右，用大拇指和食指從耳朵的上部到耳垂輕輕的揉搓。

耳穴按摩減肥療法，提高代謝燃燒脂肪

配合清腸行動

在做耳穴減肥的過程中如果配合清腸行動，減肥效果將更加顯著，一個星期進行一次清腸，這一天除了喝水和吃水果，別的東西都不能吃。清腸行動的第二天也不要吃很多東西，免得對腸胃造成刺激。