燃燒腹部脂肪減肥的食物,厚脂肪剋星洋蔥姜醋拌飯
嚴寒的冬天被棉衣包裹,根本就看不到腹部的肥肉,然後猛吃,導致腰腹贅肉橫長,消化不良堆積成脂肪。這就是換季對女性帶來的“危害”,到了夏天難看的要命。冬天也不能忘記減肥哦,一起來看看燃燒腹部脂肪減肥的食物,幫你克服厚脂肪。
嚴寒的冬天被棉衣包裹,根本就看不到腹部的肥肉,然後猛吃,導致腰腹贅肉橫長,消化不良堆積成脂肪。這就是換季對女性帶來的“危害”,到了夏天難看的要命。冬天也不能忘記減肥哦,一起來看看燃燒腹部脂肪減肥的食物,幫你克服厚脂肪。
洋蔥:洋蔥具有散風寒的作用,洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,這種物質有較強的殺菌作用且氣味辛辣,這就是為什麼切洋蔥會流淚的特性。它有一種好處就是能夠刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。而且洋蔥本身是不敢脂肪的,還能降低膽固醇,減少脂肪的堆積。
生薑:生薑的辣不同於辣椒,姜的辣能夠刺激腸胃的黏膜,增加腸胃動力幫助消化,進食以後會明顯的感覺到身體發熱的症狀。這時候它正在使血管擴張,血液迴圈會因此加快,把身體多餘的熱量帶走。
醋:醋本來就是很好的減肥食物,它含有檸檬酸,不僅僅只是給身體提供能量,還能消除疲勞幫助腸胃蠕動,促進血液迴圈,減少脂肪沉積,達到消脂減肥的作用。
洋蔥姜醋
材料:洋蔥100g、嫩姜20g、米醋200ml
製作:將洋蔥與嫩姜洗淨切小塊後加入米醋榨汁即可。
使用:於冰箱中冷藏,每日食用1次,每次60g左右。
效用:洋蔥中的蒜素加上姜的辛辣素可以促進血液迴圈,加強新陳代謝,分解脂肪,抗擊衰老。醋可以為身體提供能量,抑制乳酸形成。
適合人群:高血壓、虛胖、溼熱胖、疲勞胖
不宜人群:脹氣者、面板病患者、肝炎患者、易上火者、腸胃不適者、胃酸過多者、感冒時慎用。
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