六塊腹肌和八塊腹肌的區別，又該怎麼判斷呢

六塊腹肌和八塊腹肌的區別，好看的腹肌一直是一些健身達人的夢想，但健身的很多朋友知道，腹肌也會有六塊和八塊之分，這是由什麼決定的呢。

六塊腹肌和八塊腹肌的區別

肚臍眼位置不同

六塊腹肌和八塊腹肌的區別其實很好說，就是看肚臍眼的位置(如下圖所示)。如果你的肚臍眼在第三排腹肌的中間位置，你就是六塊腹肌;如果肚臍眼在第三排腹肌的下面位置，你就死八塊腹肌。不是說六塊腹肌的人沒有第四排，而是你正常穿褲子的話，是看不到第四排的，哪怕你肌肉再發達，也只能看到明顯的六塊腹肌。

腹肌大小不同

六塊腹肌和八塊腹肌還有一個很明顯的區別，那就是腹肌的大小不同，六塊腹肌的人肌肉塊大小是要大於八塊的，很簡單的道理，腹部同樣的大小的面積，一個能顯示6塊，一個能顯示八塊，這樣大小是不可能一樣的，而且八塊腹肌會顯得小一些。

怎麼判斷是六塊腹肌還是8塊腹肌

其實不是每個人都可以練出八塊腹肌的，能練出六塊還是八塊腹肌跟遺傳有很大關係，因為腱劃決定了腹肌的塊數。

首先你找出下圖中的腱劃，你仔細觀察的話就會發現，白色的腱劃和紅色的肌肉一劃分，看起來就是一塊一塊的了。

腱劃就是讓腹肌看起來一塊一塊很重要的原因，這就決定我們以後怎麼練，這個叫做腱劃的東西是天生的，不會在你的鍛鍊中變多或變少。如下圖所示，四條白色的腱劃劃分的就是四塊腹肌，加上另一邊就是八塊腹肌;如果你三條白色的腱劃的話，那就是六塊腹肌了。

如果你想練出好看的六塊過八塊腹肌的話，不妨來看看這篇文章吧。20個練出腹肌的簡單動作