拒絕自虐減肥方法,不做亞健康群體紙片人
在這個堅持骨感美的時代,減肥一直是困擾很多女性的問題。為了減肥,甚至不惜採用極端手法去塑造身體曲線。但在眾多的減肥方法中,能減肥又能保持健康的方法畢竟是少數,許多損害身體健康的減肥方法儘管不可取卻依舊被許多女性使用著,長期以往就容易造成亞健康。現代女性應多關注自己的身體,拒絕亞健康。認真看看下面的自虐式減肥方法,以後千萬不要再不知不覺就傷害了自己。
拒絕自虐減肥方法 不做亞健康群體紙片人
隨便亂吃減肥藥
許多女性都有從眾心理,每次一看廣告上說什麼減肥茶或者減肥藥有效,就立即買來吃,不會關注它的真實性以及配方,或是適不適合自己的體質。許多來歷不明的減肥藥通常包含以下成分:安非他命、類固醇等。它們會對你的身體造成無法彌補的傷害。利尿劑造成身體脫水,瀉藥導致腸內菌的生態改變,讓大腸蠕動能力喪失形成永久性便祕。
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震動碎脂機減肥
顧名思義,這些機器其實只是把脂肪震碎了,卻不能幫助它們排出來。這些被震碎的脂肪依舊停留在體內,根本不會消失。而且因此還會造成更嚴重的後果:由於被震碎的脂肪分佈不均,容易產生表皮凹凸不平的現象。
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大量吸菸減肥
有些女性會採取在飯前或空腹時吸一根菸,讓胃部感到不適,於是沒有胃口吃太多東西。其實用抽菸來減肥是最得不償失的。眾所周知吸菸是十分損害身體健康的,嚴重時甚至會感染肺部。空腹抽菸會讓胃部血管痙攣從而引發胃炎。
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催吐減肥方法
嘔吐減肥方法是極度危險的一種減肥方法。因為嘔吐時胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒,讓人感到十分不適。經常嘔吐的人不但身體不佳,面板也會不光滑。長期嘔吐,會造成貪食症,厭食症等嚴重後果。
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絕食減肥方法
不吃東西的確是不會長肉的。但長期以往會導致人體缺乏營養,新陳代謝減慢。使用這種方法久了,身體會慢慢適應這種飲食習慣,到時候即使不吃東西,體重一樣不會改變。而且恢復飲食後,體重還會反彈,比原來更胖。
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拒絕澱粉食物
許多人認為澱粉類食物裡所包含的碳水化合物是讓人長胖的原因,所以她們完全杜絕澱粉類食物,結果導致營養失衡,整天無精打采。其實澱粉類食物裡含有大量的纖維,吃下去容易有飽腹感,並且還有食療的效果。
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