健康減肥的最好方法，減肥一定要在健康的條件下進行哦

寶貝們千萬不要採取一些極端的方法去減肥哦，那樣很容易對自己的身體健康造成影響的，減肥的目的不僅僅只是為了美，身體健康才是最終目的。

健康減肥的最好方法

兩個月內成功“拋肉”30斤，沒想到單位組織體檢，居然查出脂肪肝。

34歲的陳女士在武漢一家外企工作，10個月前她剛做了媽媽，從90多斤一下子爆肥到140斤。為了保證供給兒子充足的奶水，她一直都不敢減肥，只要有營養的東西全都來者不拒。

但自從變胖後，公司裡很多重要接待和應酬，領導都另行安排人負責，一些客戶也紛紛跟她疏遠，陳女士深受打擊。

兒子8個月大時，她咬牙給兒子斷了奶，每天早餐1杯牛奶2片面包，午飯水果酸奶，之後便滴水不沾，晚上還要去健身房運動兩個小時。

堅持了兩個月，陳女士成功拋掉30斤肉。想到再堅持一個月，就能瘦回原來的樣子，她很開心。

半個月前，單位組織員工體檢，做B超檢查時醫生卻告訴她患了中度脂肪肝。半年前胖的時候還沒有脂肪肝，最近兩個月一點葷腥都沒沾，怎麼就患上了脂肪肝呢？

“像陳女士這樣‘餓’出脂肪肝的人不在少數。”武漢市第一醫院消化內科副主任醫師江必武說，人處在飢餓狀態時，身體無法獲得必要的葡萄糖，就會動員和消耗身體其他部位儲存的脂肪和蛋白質，大量脂肪酸進入肝臟。

減肥的人這也不吃，那也不吃，肝臟內的載脂蛋白不夠，無法將脂肪及時“運送”出去，致使脂肪在肝臟內沉積下來，形成脂肪肝。

|醫生提醒 |

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1、每個月減重最好在2斤左右，最多不超過4斤！

2、飲食上不能暴飲暴食也不能節食，每餐都要吃！

稍一檢索就會發現

因為過度節食導致的身體異常

真是五花八門

由此我們可以得出結論：

減肥沒有那麼容易

每塊肉都有它的脾氣

餓狠了，

身體是會造反的！

即便不造反，

光靠餓，也瘦不下來！

所以

減肥界流傳的最大的坑是

餓~瘦~了！

減肥的正確開啟方式是：

不以健康為根本的減肥都是耍流氓！

任何所謂的減肥捷徑都莫信！
有且只有

管住嘴、邁開腿

才能減得漂亮！